为积极响应健康中国建设要求，切实加强大学生身心健康教育，引导学生摒弃不良生活习惯、远离亚健康状态，进一步提升青年学生健康素养与自我管理能力，10月14日，健康管理学院开展“拒绝亚健康，守护青春健康”主题科普宣讲活动。本次活动由健康素养社主办，活动紧扣当代大学生身心特点，聚焦校园普遍存在的健康问题，面向全院学生普及科学、实用的健康生活知识。

活动过程中，宣讲人员结合大学生日常学习和生活实际，系统讲解了亚健康的定义、典型症状、产生原因及潜在危害。针对学生普遍存在的熬夜晚睡、饮食不规律、久坐少动、情绪压力大等不良现象，深入分析亚健康对身体素质、学习状态以及心理健康造成的负面影响。同时，宣讲从科学作息、合理膳食、适度运动、情绪调节、自我减压等方面给出具体可行的改善方法，引导同学们及时发现身体预警信号，主动调整生活方式，养成自律、健康、积极的生活习惯。整场宣讲内容充实、贴近生活、实用性强，有效帮助同学们走出健康认知误区。

本次宣讲活动的顺利开展具有重要教育意义。活动进一步普及了亚健康防治知识，有效增强了我院学生的健康防护意识与自我保健能力，帮助学生树立“预防为先、主动健康”的科学健康理念。同时，引导广大青年学子正视身心健康问题，自觉告别消极懒散的生活状态，以更加饱满、阳光、积极向上的精神面貌投入学习与生活。

（文/张婷 图/张素苇 编辑/张素苇 审核/丁聪）