为扎实做好新生入学教育，帮助新生尽快适应大学生活，树立科学健康理念，提升心理调适能力，我院开展“健康启航” 新生入学教育系列讲座，并组织各班召开主题班会，推动身心健康科普教育落地见效。

讲座围绕《大学生常见身心困扰与自我保健》《睡眠管理与压力调节》等主题展开。主讲老师结合新生特点，解读适应难题、情绪调节、睡眠管理等内容，剖析焦虑、内耗等常见问题，纠正心理健康认知误区；同时普及常见病预防、作息管理、自我保健知识，教授压力舒缓、情绪放松技巧，引导新生关注身心状态，学会识别心理信号，遇到问题主动求助。

讲座后，各班通过主题班会开展交流分享。同学们畅谈入学体会，交流困惑与收获。大家表示，本次学习掌握了压力调节、改善睡眠的实用方法，了解了学校心理帮扶渠道，能够更加理性看待负面情绪。

本次活动融合心理健康教育与健康科普，夯实了新生心理教育基础，提升了新生健康意识与自我关怀能力。下一步，我院将持续聚焦学生身心健康需求，常态化开展心理健康宣教活动，守护学生成长，引导新生以强健体魄、积极心态开启大学新征程。